Диарея (или понос) — это не просто неприятное явление‚ а состояние‚ которое часто сопровождается сильной болью‚ коликами и спазмами в брюшной полости. Жидкий или водянистый стул и более частые‚ чем обычно‚ опорожнения кишечника доставляют огромный дискомфорт. В этой статье мы подробно разберем‚ как быстро облегчить боль и справиться с симптомами диареи.
Как распознать опасные симптомы?
Самое главное правило — отличить обычное расстройство желудка от состояния‚ требующего срочной медицинской помощи. У вас может не быть никаких дополнительных симптомов‚ а могут возникнуть некоторые из них или все сразу. Обязательно обратитесь к врачу‚ если помимо боли и поноса вы замечаете:
- Слизь в стуле — желеобразную субстанцию‚ которая покрывает внутреннюю поверхность толстой кишки.
- Кровотечение из прямой кишки (нижней части толстой кишки‚ где находятся каловые массы перед дефекацией).
- Высокую температуру — 38 °C (100‚4 °F) или выше.
- Признаки обезвоживания — недостаточного содержания воды в организме.
Симптомы обезвоживания‚ которые нельзя игнорировать:
- Более сильная‚ чем обычно‚ жажда;
- Сухость кожи или сухость во рту;
- Снижение количества выделяемой мочи (вы мочитесь меньше‚ чем обычно);
- Моча темно-янтарного цвета;
- Слабость (ощущение более сильной усталости и утомления‚ чем обычно);
- Мышечные судороги‚ спазмы в животе или судороги в ногах;
- Головокружение или предобморочное состояние.
Как быстро снять боль и спазмы?
Боль при диарее чаще всего вызвана спазмами кишечника и воспалением. Чтобы быстро облегчить состояние‚ следуйте этим рекомендациям:
- Тепло на живот: Положите грелку или бутылку с теплой водой на живот. Тепло помогает расслабить мышцы кишечника и уменьшить колики.
- Покой: Примите удобную позу‚ лежа на боку‚ и постарайтесь расслабиться. Физическая активность может усиливать перистальтику и боль.
- Обильное питье маленькими глотками: Обезвоживание усиливает мышечные судороги. Пейте воду‚ некрепкий чай или специальные растворы для регидратации часто‚ но понемногу‚ чтобы не провоцировать рвоту.
- Спазмолитики: Иногда для снятия боли требуются препараты‚ расслабляющие мускулатуру кишечника. Однако не принимайте никаких лекарств от диареи и боли без консультации с вашим медицинским сотрудником! В зависимости от причины возникновения диареи (например‚ если это инфекция)‚ прием лекарств может нанести вам вред.
Диета BRATT для снятия симптомов
Правильное питание играет ключевую роль в остановке диареи и уменьшении боли. Если у вас диарея‚ старайтесь принимать пищу небольшими порциями 6 раз в день или чаще. Небольшие порции легче перевариваются и усваиваются организмом‚ что снижает нагрузку на кишечник.
Для облегчения симптомов острой (кратковременной) диареи рекомендуется диета BRATT. Эта диета предполагает употребление легкой пищи с малым содержанием клетчатки‚ жиров‚ кофеина и лактозы (сахара‚ содержащегося в молоке). При соблюдении диеты с малым содержанием клетчатки уменьшается объем непереваренной пищи‚ которая движется через пищеварительный тракт. Это означает‚ что объем стула уменьшится‚ а кишечник будет меньше сокращаться‚ что снизит боль.
Что означает аббревиатура BRATT:
- B, Бананы (Bananas)
- R — Рис (Rice)
- A, Яблочное пюре (Applesauce)
- T — Тосты (Toast)
- T — Чай (Tea‚ без кофеина)
Важное предупреждение: Острая диарея обычно длится 1–2 дня и проходит сама по себе. При постоянной или хронической диарее (диарее‚ которая длится более 2 недель) диета BRATT не рекомендуется. В этом случае вам необходимо обратиться к врачу для подбора индивидуального лечения.
Профилактика: как не допустить повторения?
Некоторые инфекции‚ вызывающие диарею‚ могут передаваться от одного человека к другому. Наилучшим способом предотвращения этих инфекций является мытье рук водой с мылом.
Смочите руки теплой водой и нанесите мыло. Потрите руки друг о друга в течение как минимум 20 секунд‚ затем сполосните. Обязательно мойте руки таким образом после туалета и перед едой.
Способы лечения диареи и снятия боли для каждого человека являются индивидуальными‚ так же как и время‚ требуемое для улучшения состояния. Если диарея и боль не проходят‚ обратитесь к вашему медицинскому сотруднику. Он поможет подобрать наилучший способ лечения‚ который будет безопасен именно для вас‚ и при необходимости назначит лекарства или антибиотики.