Редко можно встретить человека, ни разу не страдавшего от диареи (поноса). Она может возникнуть в любом возрасте, и важно понимать, что диарея — это не самостоятельное заболевание, а симптом, который сигнализирует о неполадках в организме. Проблемы с пищеварением у малышей бывают особенно часто, ведь их желудочно-кишечный тракт еще развивается, и этот процесс не всегда идет гладко. Однако и взрослые регулярно сталкиваются с этой деликатной проблемой.
Почему возникает диарея?
Прежде чем пытаться навестить понос (то есть остановить его), важно понять возможные причины его появления. Чаще всего диарея возникает в результате:
- Кишечных инфекций (вирусных или бактериальных);
- Пищевого отравления (употребление несвежих или плохо вымытых продуктов);
- Непереносимости определенных продуктов (например, лактозы или глютена);
- Сильного стресса и эмоционального перенапряжения;
- Побочного действия лекарств (особенно антибиотиков);
- Заболеваний ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, язвенный колит и др.).
Первая помощь: как быстро остановить понос
Главная опасность диареи — стремительная потеря жидкости и электролитов (обезвоживание); Поэтому первое и самое главное правило, восполнение водно-солевого баланса.
Регидратация (восполнение жидкости)
Пейте как можно больше жидкости, но делайте это мелкими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Идеально подходят:
- Специальные аптечные растворы для регидратации (Регидрон, Тригидросоль и др.);
- Минеральная вода без газа;
- Крепкий черный чай (он обладает легким вяжущим эффектом);
- Компот из сухофруктов (особенно из черники или груш);
- Слабый куриный или овощной бульон.
Медикаментозная помощь
В домашней аптечке всегда должны быть средства, помогающие навестить понос:
- Сорбенты (Смекта, Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь). Они работают как губка, впитывая токсины и болезнетворные бактерии в кишечнике.
- Пробиотики и пребиотики. Помогают восстановить нарушенную микрофлору кишечника, что особенно актуально после приема антибиотиков.
- Препараты, замедляющие перистальтику кишечника (например, Лоперамид).
Важно: их нельзя принимать при кишечных инфекциях и высокой температуре, так как они мешают организму выводить токсины!
Диета при диарее: что можно и чего нельзя есть?
В первые часы острой диареи от еды лучше вообще отказаться, ограничившись лишь обильным питьем. Когда аппетит появится, необходимо строго следовать щадящей диете.
Разрешенные продукты:
- Отварной белый рис (лучше слегка разваренный, без масла и соли);
- Бананы (спелые, но не перезрелые);
- Печеные яблоки (богаты пектином, который помогает скреплять стул);
- Сухари из белого хлеба или сушки;
- Овсяная каша на воде;
- Отварное куриное филе или индейка (без кожи и жира);
- Пюре из отварного картофеля (без молока и масла).
Запрещенные продукты:
- Молочные продукты и сыры;
- Жареная, жирная и копченая пища;
- Овощи и фрукты в сыром виде (особенно капуста, свекла, цитрусовые);
- Бобовые (горох, фасоль);
- Сладости и сдобная выпечка;
- Кофе и алкогольные напитки.
Особенности лечения у детей
Как уже упоминалось, проблемы с пищеварением у малышей бывают часто, и их желудочно-кишечный тракт еще только развивается. Обезвоживание у детей наступает гораздо быстрее и представляет серьезную угрозу для жизни.
Если у ребенка понос, необходимо:
- Незамедлительно начать отпаивание. Используйте аптечные солевые растворы, давая по 1-2 чайной ложки каждые 5-10 минут.
- Не давать взрослые препараты без назначения врача.
- При грудном вскармливании, продолжать кормить по требованию, но обязательно докармливать водой или раствором для регидратации.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Иногда попытки навестить понос самостоятельно могут быть опасны. Немедленно вызывайте скорую помощь или обратитесь к специалисту, если вы наблюдаете следующие симптомы:
- Диарея не прекращается более 2-3 суток;
- В стуле присутствуют следы крови, слизи черного цвета;
- Температура тела поднимается выше 38.5°C;
- Присутствует сильная, невыносимая боль в животе;
- Наблюдаются признаки сильного обезвоживания (сухость во рту, отсутствие мочеиспускания более 5 часов, головокружение, потемнение мочи, спутанность сознания);
- Диарея началась после недавнего приема антибиотиков;
- Заболел ребенок в возрасте до 1 года.
Диарея, наряду с рвотой, является защитным механизмом организма, который пытается избавиться от токсинов и вредных микроорганизмов. Главная задача при лечении — не просто остановить позывы в туалет, а помочь организму справиться с интоксикацией и восстановить потерянную жидкость. Соблюдайте питьевой режим, придерживайтесь строгой диеты, используйте сорбенты и не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если ситуация выходит из-под контроля.