Диарея (в просторечии — понос) — это учащенный жидкий стул, который возникает вследствие нарушения работы пищеварительного тракта. Чаще всего данное расстройство проходит самостоятельно через один-два дня, однако может быть симптомом множества заболеваний. Важно понимать, что диарея — это защитная реакция организма, направленная на избавление от токсинов, инфекций и вредных веществ. В данной статье мы подробно разберем, какие факторы могут спровоцировать это состояние.
Основные причины возникновения диареи
Спровоцировать расстройство кишечника могут самые разные факторы: от инфекций до психоэмоционального состояния. Рассмотрим их подробнее.
Инфекции и пищевые токсикоинфекции
Остро возникшая водянистая диарея у исходно практически здорового человека с большей вероятностью имеет инфекционное происхождение. Это особенно актуально во время путешествий, поездок, при употреблении недоброкачественных продуктов либо при развитии вспышек с распространением инфекции из одного источника. Одной из наиболее частых причин являются желудочно-кишечные инфекции, вызванные очень заразными норовирусами или ротавирусами. Также паразиты, такие как острицы или аскариды, могут стать причиной диареи, особенно у детей.
Психоэмоциональное напряжение (стресс)
Понос при сильном эмоциональном напряжении известен в народе как «медвежья болезнь», а более современное название этого расстройства — синдром раздраженного кишечника (СРК). На фоне стресса усиливаются сокращения кишки, и возникает острая диарея. При СРК она сопровождается болью в животе, которая уменьшается после дефекации или усиливается, а человек ощущает неполное опорожнение кишечника.
Пищевые триггеры и непереносимости
Определенные продукты и напитки способны вызвать диарею; К ним относятся:
- Молочные продукты: могут вызывать диарею у людей с лактазной недостаточностью (непереносимостью лактозы, сахара, содержащегося в коровьем молоке) или у лиц с синдромом раздражённой кишки.
- Избыточное употребление клетчатки: может ускорить моторику кишечника, что приводит к диарее.
- Фруктоза: проблема будет возникать после употребления фруктов, меда или сладостей с фруктозой.
- Искусственные подсластители: заменители сахара, такие как сорбит и маннит, также могут вызвать диарею.
- Жидкие пищевые добавки: они содержат небольшое количество лактозы, но могут вызвать диарею из-за высокого содержания сахара и жира.
Нарушение питания у детей
У детей расстройство пищеварения часто возникает из-за слишком раннего или неправильного введения новых продуктов в рацион ребенка.
Симптомы, сопровождающие диарею
Диарея редко приходит одна. В зависимости от причины, она может сопровождаться следующими симптомами:
- Спастические боли в животе (особенно характерны для СРК и инфекций);
- Чувство неполного опорожнения кишечника;
- Урчание и вздутие живота;
- Тошнота и рвота (при инфекциях и отравлениях);
- Повышение температуры тела.
Диета при расстройстве кишечника
Основа терапии диареи — это регидратация (восполнение потери жидкости) и строгая диета. Из рациона необходимо исключить продукты, которые усиливают моторику или раздражают слизистую.
Что нельзя есть и пить при диарее:
- Молочные продукты (особенно цельное молоко).
- Свежие фрукты и овощи (из-за высокого содержания клетчатки и фруктозы).
- Сладости и мед.
- Жидкие пищевые добавки и жирные блюда.
- Продукты с искусственными подсластителями (жвачки, диетические сладости).
Что можно употреблять:
Рекомендуется механически и термически щадящая пища: отварной рис, сухари, бананы (в небольших количествах), нежирные бульоны, овсяная каша на воде.
Лечение и диагностика
Диарея — симптом многих заболеваний. Поэтому лечение состоит в устранении первопричины патологии, которая вызвала нарушение стула.
Важно: при острой диарее главное — не допустить обезвоживания. Необходимо обильное питье, использование солевых растворов для регидратации. Для остановки диареи применяются специализированные препараты, однако их прием должен согласовываться с врачом, особенно если речь идет о ребенке.
Если диарея длится более двух дней, сопровождается высокой температурой, кровью в стуле или сильными болями, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.