Тема, вынесенная в заголовок, звучит забавно и даже немного абсурдно, но за ней кроется очень серьезная и болезненная проблема. Расстройство кишечника (диарея, или в просторечии — понос) — это всегда стресс для организма. Но если для взрослого человека это просто неудобство, то частый жидкий стул может стать настоящей катастрофой для кожи в интимной зоне. Частые походы в туалет, агрессивные ферменты в кале и постоянное трение туалетной бумагой приводят к сильному раздражению, опрелостям и даже образованию язвочек.
В этой статье мы подробно разберем, как правильно ухаживать за кожей (или, как шутливо выражаются в народе, «нанести попчу») во время диареи, чтобы минимизировать дискомфорт и помочь коже быстрее восстановиться.
Почему при поносе страдает кожа?
Кожа вокруг ануса и на ягодицах невероятно нежная. При диарее каловые массы приобретают кислую среду из-за непереваренных ферментов, желчных кислот и остатков пищи. Этот химический «коктейль» буквально сжигает эпидермис. Добавим к этому постоянное влажное трение и механическое повреждение при вытирании — и мы получаем идеальные условия для контактного дерматита.
Золотые правила: как спасти «попчу» при диарее
Откажитесь от туалетной бумаги
Это самое главное и самое сложное правило. Любая, даже самая мягкая туалетная бумага, действует на раздраженную кожу как наждачка. Вместо того чтобы вытираться, используйте подмывание.
- Идеальный вариант: биде или гигиенический душ. Напор воды должен быть слабым, а температура — комфортно теплой (не горячей!).
- Если биде нет: используйте влажную туалетную бумагу (без спирта и сильных ароматизаторов) или просто мягкое влажное полотенце.
- В походных условиях: пригодятся влажные салфетки для детской гигиены, они самые деликатные.
Не трите, а промакивайте
После того как вы смыли загрязнения водой, кожу нужно высушить. Ни в коем случае не трите полотенцем! Возьмите мягкое махровое полотенце (лучше выделить для этих целей отдельное, небольшое) и аккуратными, нежными движениями промакивайте кожу, как губку. Кожа должна стать чуть влажной, а не насухо вытертой.
Создайте защитный барьер (тот самый «слой»)
Чтобы защитить кожу от следующего контакта с агрессивной средой, на нее нужно нанести защитный слой — крем или мазь. Это и есть тот самый процесс «нанесения попчи на понос» в лечебном смысле.
Что нужно наносить:
- Цинксодержащие мази и кремы (Судокрем, Цинковая мазь, Деситин). Оксид цинка, настоящий спаситель. Он создает на коже непроницаемую пленку, которая не дает ферментам кала касаться эпидермиса, а также снимает воспаление и подсушивает мокнущие участки.
- Пасты и мази на основе ланолина и пантенола (Бепантен, Д-Пантенол, Пантенол-Тева). Они отлично заживляют микротрещины и успокаивают жжение.
- Судокрем или аналоги, содержат цинк, ланолин и бензилбензоат, работают комплексно: защищают, заживляют и снимают зуд.
- Детские кремы под подгузник — недорогая и эффективная альтернатива, создающая жирную пленку.
Как правильно наносить: выдавите небольшое количество крема на чистый палец (можно использовать ватный диск) и нанесите плотным, но тонким слоем на область ануса и межъягодичную складку. Наносить нужно после каждого похода в туалет и подмывания!
Обеспечьте доступ воздуха
Влага и отсутствие кислорода — лучшие друзья бактерий и опрелостей. После туалета и нанесения крема, если вы находитесь дома, полежите или походите без нижнего белья 10-15 минут. Воздушные ванны отлично подсушивают и заживляют кожу.
Выбирайте правильное белье
Синтетика создаст парниковый эффект, который только усилит раздражение. На время диареи перейдите на свободное нижнее белье из 100% хлопка. Оно впитывает лишнюю влагу и позволяет коже дышать. Стринги и обтягивающее белье пока под запретом — они создают лишнее трение;
Чего делать категорически нельзя!
- Мыло с сильными отдушками — оно смывает естественный защитный липидный слой кожи, делая ее еще более уязвимой. Используйте только специальные мягкие гели для интимной гигиены или просто теплую воду.
- Спиртовые салфетки, они вызовут такую боль и жжение, что вы пожалеете о своем решении.
- Мази с гормонами (кортикостероиды) без назначения врача — они быстро снимают зуд, но истончают и без того поврежденную кожу.
- Игнорировать проблему — если кожа уже покрылась язвочками, кровит или зуд невыносим, не занимайтесь самолечением, обратитесь к проктологу или дерматологу.
Лечение изнутри
Никакой крем не поможет, если диарея не прекращается. Главное спасение для вашей кожи — остановить понос. Обязательно пейте больше воды (диарея вызывает сильное обезвоживание), принимайте сорбенты (Смекта, Энтеросгель, Полисорб) и регидратационные растворы (Регидрон). Если диарея длится более 2-3 дней, обязательно обратитесь к врачу.
Забота о коже в деликатной зоне при расстройстве кишечника требует нежности и терпения. Главное правило, не трите, а смывайте, не вытирайте насухо, а промакивайте, и всегда создавайте защитный кремовый барьер. Следуя этим нехитрым правилам, вы сможете пережить этот неприятный период с минимальным дискомфортом для своей «попчи».