Конфликты на работе, явление нередкое. Когда каждый день приходится проводить рядом с человеком, который вызывает стойкое раздражение, эмоции могут захлестывать через край. Желание «навести порчу» на обидчика — это не более чем крик отчаяния и показатель того, что ситуация вышла из-под контроля, а ресурсы психики на исходе.
Почему порча, это худший вариант
Обращение к магии, заговорам и порче — это путь, который приносит вред в первую очередь самому человеку, который к нему прибегает. И дело здесь не только в мистических последствиях.
- Иллюзия контроля. Ожидание, что коллега вдруг начнет болеть или увольняться из-за магического ритуала, лишает вас реальной власти над ситуацией. Вы тратите время на ожидание чуда вместо того, чтобы решать проблему.
- Психологическое саморазрушение. Постоянные мысли о том, как навредить другому человеку, держат ваш мозг в состоянии хронической агрессии. Вы сами добровольно становитесь заложником своего негатива.
- Риск мошенничества. Обращение к «ведуньям» и «колдунам», это прямой путь к потере денег и личных данных. Этим могут воспользоваться мошенники.
«Порча» в стиле 21 века: психологическая защита
Вместо того чтобы искать мистические способы навредить, лучше использовать проверенные психологические и карьерные инструменты. Вот как можно эффективно нейтрализовать токсичную коллегу.
Эмоциональная «порча» — метод Серого Камня
Худшее, что может случиться для человека, питающегося чужими эмоциями (провокатора, сплетника или агрессора) — это отсутствие реакции. Станьте для нее скучным, как серый камень.
- Отвечайте односложно: «Да», «Нет», «Понятно», «Приму к сведению».
- Не вступайте в споры и не оправдывайтесь.
- Не показывайте раздражение. Если она не видит ваших эмоций, ее «заклинания» перестают работать.
Информационная «порча» — документируйте всё
Часто ненавистные коллеги наносят реальный вред рабочему процессу: срывают дедлайны, подставляют, распространяют слухи. Ваша лучшая защита — бумага (или электронная переписка).
- Фиксируйте договоренности. После устного разговора с ней всегда отправляйте email: «Иванна, по итогам нашего обсуждения, ты берешь на себя эту часть задачи к среде. Верно?».
- Сохраняйте доказательства. Скриншоты токсичных переписок, странные правки в документах — всё это может понадобиться руководству.
- Не вступайте в анонимные игры. Если она распускает слухи, требуйте обсудить это открыто при свидетелях.
Профессиональная «порча» — дистанцирование и границы
Вы не обязаны любить коллегу, вы обязаны выполнять свои рабочие задачи.
- Сведите общение к минимуму. Общайтесь только по рабочим вопросам. Не поддерживайте разговоры о личной жизни, не пейте с ней чай, не обсуждайте других сотрудников.
- Используйте правила компании. Если ее поведение мешает работе (шум, хамство, саботаж), обращайтесь к руководству и HR. Опирайтесь на регламент: «Ее действия нарушают пункт 3.2 нашего корпоративного кодекса и срывают проект».
Как очистить свое пространство от негатива
Вместо того чтобы посылать негатив во вне, займитесь очищением собственного пространства — это работает лучше любого ритуала.
Практика «Сжигание»
Если вас переполняет гнев, выпишите на листок бумаги всё, что вы чувствуете по отношению к коллеге. Пишите всё самое злое, не сдерживайтесь. Затем сожгите этот листок (в безопасном месте) или порвите на мелкие кусочки и выбросьте. Этот психологический прием помогает выгрузить негатив из головы на физический носитель и избавиться от него.
Правило «Не моего ума дело»
Помните, что токсичное поведение человека — это отражение ее внутренних проблем, а не вашей ценности. Ее зависть, злость или неадекватность принадлежат ей. Вы не обязаны нести за это ответственность.
Желание навести порчу, это сигнал о том, что вы чувствуете себя жертвой. Но у вас есть реальная власть: власть над своими эмоциями, своими границами и своей карьерой. Лучшая «порча», которую можно навести на ненавистную коллегу — это ваше собственное благополучие, спокойствие и успешное продвижение по службе, в то время как ее токсичность рано или поздно приведет к профессиональной изоляции.