Ощущение нехватки воздуха — один из самых пугающих симптомов, с которым может столкнуться человек. В моменты, когда невозможно сделать полный вдох, а грудь сдавливает, паника нарастает мгновенно. В народе такое состояние часто связывают с мистическими причинами, задаваясь вопросом: какая порча, когда воздуха не хватает? Считается, что это так называемая «порча на удушье», «порча на дыхание» или воздействие «темных сил», которые якобы опутывают жертву и лишают её жизненной энергии.
Однако важно понимать: искать мистические причины в таком опасном состоянии — значит терять драгоценное время. Самое главное помнить, что удушье, одышка и чувство нехватки воздуха всегда имеют под собой реальную физиологическую или психологическую причину. В этой статье мы подробно разберем, почему возникает этот пугающий симптом и как действовать, если вам или вашим близким не хватает воздуха.
Порча на удушье: почему люди верят в мистику?
В народе страх задохнуться часто приписывают сглазу или порче. Это связано с тем, что приступы могут возникать внезапно, без видимых на первый взгляд предпосылок, особенно в ночное время или в состоянии покоя. Человек просыпается в холодном поту, чувствуя, что на него кто-то «давит», не может вдохнуть и решает, что это проделки нечистой силы или наведенная порча.
На самом деле, эффект «давящей нечисти» имеет научное объяснение. Это так называемый сонный паралич или проявление скрытых невротических и соматических заболеваний. Наш мозг, испытывая кислородное голодание из-за спазма бронхов или сосудов, подает сигнал тревоги, который в панике интерпретируется как мистическое воздействие.
Реальные причины нехватки воздуха
Если отбросить мифы о порче, можно увидеть обширный список реальных медицинских причин, вызывающих удушье. Их можно разделить на несколько групп.
Бронхолегочные заболевания
Согласно медицинской статистике, наиболее частой причиной недуга является бронхиальная астма. При этой хронической болезни возникают приступы удушья из-за внезапного спазма бронхов, отека их слизистой оболочки и повышенного выделения вязкой мокроты. Это резко ограничивает поступление кислорода в легкие.
- Бронхиальная астма — вызывает удушье, особенно при физической нагрузке или контакте с аллергенами.
- ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — происходит сужение бронхов из-за обструкции дыхательных путей, что препятствует нормальному потоку воздуха.
- Вдыхание химических реагентов — паров неметаллов, щелочных и кислотных соединений, что провоцирует тяжелые нарушения дыхания.
Сердечно-сосудистые патологии
Самая распространенная из причин, вызывающих затруднённое дыхание и приступы удушья у людей старшего возраста — это проблемы с сердцем.
Одышка в этом случае носит инспираторный характер (трудно вдохнуть), сопровождает сердечную недостаточность и усугубляеться ночью в состоянии покоя, лёжа. Кроме нехватки воздуха, пациента беспокоят:
- Давящие боли в грудной клетке;
- Отёки конечностей;
- Синюшность кожи;
- Постоянное ощущение усталости и слабости.
Психосоматика и панические атаки
Очень часто ощущение нехватки воздуха — это следствие психоэмоционального состояния. Боязнь удушья при панической атаке является одним из наиболее пугающих признаков. Пациенты описывают этот симптом как состояние полной дестабилизации дыхания.
В состоянии удушья при панической атаке пациенту важно помнить: все происходящее, даже реальные ощущения в теле, являются следствием его невротического состояния на данный момент. Физически воздух в легкие поступает, но из-за выброса адреналина и поверхностного дыхания мозг испытывает иллюзию асфиксии.
Кроме того, когда вегетативная нервная система находится в состоянии дисбаланса (ВСД), происходит неконтролируемое сокращение или расширение бронхов и сосудов легких, что также приводит к ощущению нехватки воздуха. Нехватка воздуха и удушье может привести к еще более тяжелым психосоматическим расстройствам, например, в рамках сезонных аффективных расстройств (САР).
Внешние факторы и другие причины
- Высота — одышка может возникнуть при восхождении на большую высоту, где уровень кислорода в воздухе уменьшается.
- Лекарственные препараты — некоторые медикаменты имеют побочный эффект в виде одышки.
Что делать, если не хватает воздуха?
Невероятно важно помнить: если одышка внезапная, тяжелая, сопровождается болью в груди, ощущением удушья, скачками артериального давления, покраснением лица или не проходит в течение короткого времени, необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью! Вызывать скорую помощь нужно до того, как начнется потеря сознания.
Как помочь себе при панической атаке?
Если вы уверены, что ваше сердце и легкие здоровы, а удушье — это следствие страха и паники:
- Осознайте, что это паника, а не реальная угроза для жизни. Вы не задохнетесь.
- Дышите в бумажный пакет или сложенные лодочкой ладони, чтобы нормализовать уровень углекислого газа в крови.
- Переключите внимание: найдите 5 предметов вокруг себя, 4 звука, 3 ощущения.
- Умойтесь холодной водой.
Диагностика и лечение
Если вы склонны верить в «порчу», вместо обращения к эзотерикам запишитесь к врачу. Для выявления причин нехватки воздуха назначаются:
- Спирометрия (исследование функции внешнего дыхания);
- ЭКГ и ЭхоКГ сердца;
- Рентген или КТ органов грудной клетки;
- Консультация невролога и психотерапевта.
Лечение зависит от диагноза: при астме назначаются ингаляторы для купирования спазма бронхов, при сердечной недостаточности — кардиопрепараты, при панических атаках — психотерапия и успокоительные средства. В легких случаях раздражение дыхательных путей быстро купируется препаратами.
Вопрос о том, какая порча, когда воздуха не хватает, должен оставаться в сфере фольклора. В реальности за этим симптомом стоят бронхоспазмы, сердечная недостаточность, вегетативные кризы или панические атаки. Не доверяйте свое здоровье мистике, своевременное обращение к врачам спасет вас не только от удушья, но и от страха, который буквально лишает вас дыхания.