Многие люди, сталкиваясь с ночными приступами удушья, просыпаются в холодном поту и испытывают сильный страх. В народе такие состояния часто связывают с мистикой, считая, что приступы удушья во сне — это признак порчи или сглаза. Однако современная медицина и наука смотрят на эту проблему иначе. Ощущение нехватки воздуха, невозможность вздохнуть и паника — это не результат магического воздействия, а реальные физиологические или неврологические сбои в организме, которые требуют внимания.
Почему возникает ощущение удушья: взгляд науки
Ощущение удушья во время сна на самом деле является неврологическим сигналом тревоги, подаваемым мозгом для выживания. Когда уровень кислорода в крови падает, мозг экстренно будит человека, чтобы восстановить дыхание. Это пугающий, но жизненно важный механизм защиты.
Существует несколько главных причин, почему человек может задыхаться во сне, и ни одна из них не связана с мистикой:
Обструктивное апноэ сна
Это причина номер один ночных приступов. Кратковременное удушье выступает самым ярким симптомом апноэ. Это происходит из-за чрезмерного расслабления мышц горла, что приводит к ограничению воздушного потока и снижению уровня кислорода в организме. Когда горло сжимается, воздух не может пройти, и человек буквально задыхается, пока мозг не заставит мышцы снова сократиться.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Удушье во сне и в состоянии бодрствования возможно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, например, при стенокардии или сердечной астме. Приступы удушья по ночам часто наблюдаються у людей с сердечной недостаточностью. Это происходит из-за увеличенного наполнения крови в лёгких, которое вызвано изменением тонуса вегетативной нервной системы и сменой положения больного человека в кровати. Проще говоря, в положении лежа сердце хуже справляется с перекачиванием крови, и жидкость скапливается в легких, вызывая одышку.
Эндокринные патологии
При некоторых заболеваниях щитовидной железы наблюдается ее увеличение. Увеличенная щитовидка может физически давить на трахею, и именно по этой причине во сне перехватывает дыхание и ощущается удушье.
Неврологические и психогенные факторы
Прерывистый сон, приступы удушья, дневная сонливость и головная боль по утрам часто сопровождают заболевания нервной системы. Кроме того, сильный стресс, панические атаки и тревожные расстройства могут проявляться ночью в виде ночных удуший, которые люди ошибочно принимают за «порчу».
Чем опасны ночные приступы удушья?
Многие боятся, что могут умереть во сне от остановки дыхания. Риск смерти во сне от апноэ существует, но он крайне мал. Организм при нехватке кислорода во время приступа делает все возможное, чтобы дыхание восстановилось, именно поэтому мы просыпаемся.
Однако реальная опасность кроется в последствиях. Частые приступы апноэ могут вызывать смертельные осложнения, такие как инфаркт и инсульт. Причина кроется в постоянных скачках давления и смене частоты сердечных сокращений, которые переживает организм каждую ночь во время приступов.
Кого это касается больше всего?
В группе особого риска находятся люди с тяжелым храпом и избыточной массой тела. Также важно знать:
- Людям с тяжелым храпом и частыми приступами удушья во сне запрещено употреблять алкоголь или снотворные, антигистаминные препараты с седативным эффектом или другие лекарственные препараты, которые вызывают сонливость. Они расслабляют мышцы горла еще сильнее, усугубляя проблему.
- Люди, которым предстоит хирургическое вмешательство, должны обязательно проинформировать своего анестезиолога, что они страдают от синдрома апноэ во сне, потому что анестезия иногда может вызывать дополнительное сужение дыхательных путей.
Как избавиться от «порчи» и вылечить удушье?
Поскольку причины удушья имеют физическую природу, лечить их нужно медицинскими методами, а не заговорами. Если вы или ваши близкие задыхаетесь во сне, необходимо:
- Обратиться к специалистам: сомнологу, кардиологу, эндокринологу или неврологу для постановки точного диагноза.
- Пройти диагностику: полисомнография поможет определить наличие и тяжесть апноэ.
- Использовать СИПАП-терапию: специальный аппарат, который подает воздух под давлением, не давая дыхательным путям сужаться во сне.
- Скорректировать образ жизни: снижение веса, отказ от курения и алкоголя значительно снижают частоту приступов.
Считать приступы удушья во сне «порчей», значит терять драгоценное время и подвергать свою жизнь риску. Ощущение нехватки воздуха ночью — это реальный сигнал вашего тела о помощи. Не игнорируйте его, обратитесь к врачу, и ваши ночи снова станут спокойными и безопасными.