Важно знать: вся информация приведена только в ознакомительных целях и не является руководством к действию. При тяжёлом или длительном поносе (более 2—3 дней‚ особенно у детей‚ пожилых людей и ослабленных пациентов) немедленно обратитесь к врачу.
Лёгкая диарея на фоне пищевого отравления‚ стресса или приёма медикаментов может сопровождаться потерей жидкости и электролитов. Для купирования симптомов и восстановления баланса применяют пастообразные смеси и «порчи» (густые суспензии) на основе натуральных компонентов. Ниже приведён список из 18 самых эффективных «паст-порчей» – проверенных семейных рецептов‚ быстро уменьшающих частоту стула и дискомфорт.
18 лучших паст-порчей от поноса
-
Паста «Рис-яблоко»
Состав: 2 ст.л. разваренного клейкого риса + ½ тертого запечённого яблока.
Действие: обволакивает слизистую‚ связывает токсины.
Приём: 1 десертная ложка каждые 2–3 часа. -
Картофельный клейстер
Состав: 1 средний сырой картофель натёртый‚ отжатый через марлю и смешанный с 1 ч.л. мёда.
Действие: содержит крахмал‚ абсорбирует жидкость.
Приём: по столовой ложке 2 раза в день до еды. -
Чёрный хлебный уксус-паста
Состав: кашица из мякиша чёрного хлеба (2 ст.л.) + 1 ч.л. натурального яблочного уксуса.
Действие: нормализует кислотность‚ богата пектином.
Приём: малыми порциями на протяжении дня. -
Гранатово-медовая «порча»
Состав: зёрна ½ граната + 1 ч.л. мёда (растереть в пасту).
Действие: вяжущее (танины)‚ восстанавливает силы.
Приём: 1 десертная ложка 3 раза в сутки. -
Овсянка-миндальная паста
Состав: 2 ст.л. овсяных хлопьев + 6 мл миндального молока (разварить до густоты).
Действие: растворимые волокна‚ магний снижает спазмы.
Приём: небольшими глотками между приёмами пищи. -
Желтоватая бананово-медовая смесь
Состав: полный спелый банан размять + ½ ч.л. мёда.
Действие: калий‚ пектины.
Приём: 1 столовая ложка после каждого «похода в туалет». -
Яблочно-морковный «антипонос»
Состав: приготовить густое пюре из 1 варёного яблока и ½ варёной моркови (без сахара).
Действие: комплекс витаминов А и С‚ пищевые волокна способствуют восстановлению микрофлоры.
Приём: по 2 ст.л. на голодный желудок. -
Кукурузно-рисовая «глинка»
Состав: 1 ч.л. кукурузного крахмала + 1 ст.л. рисового отвара; варить до состояния густой пасты.
Действие: сухая охрана кишечника.Приём: охладить‚ съедать по маленькой ложке.
-
Чайно-клубничная «паста-порча»
Состав: ½ ч.л. облепихового масла + 1 ч.л. нутряного сливочного масла + 1 ст.л. сваренного крепкого чёрного чая; взбить до однородности.
Действие: обволакивающая‚ антиоксидантная.
Приём: утром‚ на голодный желудок. -
Паста семена укропа-мёд
Состав: ½ ч.л. молотых семян укропа + 1 ч.л. мёда.
Действие: снимает метеоризм и спазмы.
Приём: ½ ч.л. 3 раза в день. -
Черника-кардамон
Состав: 2 ст.л. свежих ягод черники растереть в кашицу + щепотка кардамона.
Действие: природный дубильный компонент + антисептик.
Приём: 1 ч.л. каждые 4 ч. -
Имбирно-мёд
Состав: немного свежего имбиря натереть (на кончике ножа) + 1 ч.л. мёда + щепотка соли.
Действие: антисептик‚ уменьшает воспаление.
Приём: лизнуть утром и вечером. -
Зелёный чай-какао порошок
Состав: 1 ч.л. зелёного порошкового чая + ½ ч.л. чистого какао-порошка растереть с ½ ч.л. мёда.
Действие: катехины + магний‚ укрепляет сосуды кишечника.
Приём: 1 раз в сутки‚ до еды. -
Алое-грейпфрут смесь
Состав: 1 ч.л. геля алоэ вера + ½ ч.л. грейпфрутового сока.
Действие: непрямое антивоспалительное действие.
Приём: одинаковое количество 2 раза за день. -
Льняная «клейкая» смесь
Состав: 1 ч.л. молотых льняных семян + 2 ст.л. тёплой воды; заварить до «слизи»‚ смешать с ½ ч.л. мёда.
Действие: растительная слизь обволакивает и успокаивает.
Приём: 1 ст.л. каждые 3–4 ч. -
Мятно-мёд компресс-паста
Состав: ½ ст.л. свежих листьев мяты истолочь‚ добавить 1 ч.л. мёда до пастеобразного состояния.
Действие: успокаивает спазмы‚ лёгкий охлаждающий эффект.
Приём: по ½ ч.л. 3 раза в день. -
Мед-прополис «жидкая глина»
Состав: ½ ч.л. свежего прополиса растворить на водяной бане‚ смешать с 1 ч.л. мёда.
Действие: антисептик‚ восстановление тканей.
Приём: по ⅓ ч.л. утром и вечером. -
Детская «смесь-регидрат»
Состав: ½ стакана готового электролитного раствора (по инструкции) + 1 ст.л. сгущённого риса-пюре (без молока).
Действие: восполняет натрий‚ калий‚ сахара.
Приём: по чайной ложке каждые 10–15 минут в первые 6 ч.
Советы по приготовлению безопасных «паст-порчей»
- Гигиена: мойте руки‚ используйте стеклянную‚ фарфоровую или керамическую посуду.
- Свежесть: все компоненты должны быть съедобного качества (для детей – специализированные продукты).
- Хранение: холодильник не более 24 ч (при температуре <4 °С).
- Дозирование: у детей уменьшайте дозы наполовину.
- Аллергии: исключите мед для малышей до 1 года и при индивидуальной непереносимости.
Как правильно пить воду при поносе
Обычная вода необходима‚ но недостаточна. Используйте:
- Готовые порошки регидранта (регидрон‚ гидровит).
- Домашний солевой раствор: 1 л кипячёной воды + 1 ч.л. соли + 2 ч.л. сахара.
- Тёплый зелёный чай или настой подорожника (он содержит слизи).
Что следует ИСКЛЮЧИТЬ кушать/пить при поносе
- Не употребляйте! молоко‚ жирные мясные бульоны‚ «быстрые» углеводы‚ алкоголь‚ кофеин‚ газировку‚ жареное‚ сладости‚ свежие овощи (особенно белокочанную капусту).
- Избегайте сырых яиц и недостаточно прожаренных мясных продуктов.
- Не принимайте без рекомендации врача противодиарейные препараты (лоперамид‚ имодиум) при высокой температуре‚ крови в стуле‚ сильных спазмах или подозрении на кишечную инфекцию.
Когда срочно звонить скорой помощи
- Кровавый или «рисовый» стул.
- Температура держится выше 38‚5 °С более 24 ч.
- Выраженная слабость‚ сухость слизистых‚ сильная жажда (признаки дегидратации).
- Понос у грудного ребёнка (особенно если частота стула увеличилась в 2 раза).
- Катар у пожилых лиц (>65 лет) с хроническими заболеваниями сердца‚ почек‚ печени.
Лёгкий понос при отравлении или стрессовом расстройстве часто проходит за 1–2 дня при соблюдении диеты и приёме перечисленных «паст-порчей». Самым главным‚ однако‚ является восполнение потерянной жидкости и наблюдение за общим состоянием.
Всегда помните:
- Если симптомы усиливаются‚ появляется температура >38‚5 °С и кровь в стуле – незамедлительно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.
- Ваше здоровье важнее любой пасты или порчи – врач поможет быстрее и безопаснее вернуться к норме.
Будьте здоровы и внимательны к своему организму!