Мы понимаем‚ как сложно может быть переживать такие мысли.
Если вы чувствуете‚ что вам нужна поддержка или вы думаете о причинении себе вреда‚ пожалуйста‚ обратитесь за помощью к близким людям‚ друзьям‚ специалистам в области психического здоровья или позвоните в службу доверия. Ниже указаны ресурсы‚ где вы можете получить поддержку:
— Экстренный номер службы спасения (в России) — 112
— Кризисный центр, телефон 8‑800‑200‑01‑02 (служба доступна 24 часа в сутки)
— Горячая линия психологической помощи — 8‑800‑555‑67‑67
Вы не одиноки. Пожалуйста‚ сделайте шаг к тому‚ чтобы поговорить с тем‚ кто может поддержать вас в этот трудный момент.
Если вы чувствуете‚ что ситуация требует немедленного вмешательства‚ не откладывайте – позвоните в экстренные службы.