Понос (диарея) – частый недуг, который может возникнуть как у детей, так и у взрослых․ Быстрое и правильное реагирование помогает избежать обезвоживания, ускорить выздоровление и предотвратить осложнения․
Что такое понос?
Понос – это увеличение частоты стула (более 3–4 раз в сутки) и/или снижение его консистенции (жидкая, полужидкая масса)․ Понос может быть:
- Острым – длится до 2 недель;
- Хроническим – более 4–6 недель․
Основные причины возникновения
- Инфекционные (вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции)․
- Пищевые – отравление несвежими продуктами, непереносимость лактозы, глютена․
- Лекарственные – антибиотики, слабительные средства․
- Заболевания ЖКТ – синдром раздражённого кишечника, болезнь Крона, колит․
- Стресс и эмоциональное напряжение․
Как отличить лёгкую форму от опасной?
Обращайте внимание на сочетание следующих признаков:
- Температура выше 38 °C․
- Кровь или слизь в стуле․
- Сильные боли в животе․
- Признаки обезвоживания: сухость во рту, уменьшение мочеиспускания, слабость, головокружение․
- У детей: отсутствие слёз при плаче, вялость, отсутствие мочеиспускания более 6 часов․
При наличии любого из этих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу․
Что делать в первые часы
Обеспечьте гидратацию
Потеря жидкости – главный риск при поносе․ Рекомендуется пить:
- Регулярно небольшими глотками чистой воды․
- Растворы электролитов (ОРС) – 1 л воды + 1 ч․ л․ сахара + 0,5 ч․ л․ соли․
- Травяные отвары (ромашка, мята) без сахара․
Избегайте кофеина, алкоголя, крепкого чая и газированных напитков․
Диетические рекомендации
Первые 24 часа лучше соблюдать диету BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты)․ Позже можно добавить:
- Отварные овощи (картофель, морковь)․
- Нежирный куриный бульон․
- Кисломолочные продукты (йогурт, кефир) только после исчезновения основных симптомов․
Медикаментозная терапия
Препараты следует принимать только после консультации с врачом, но в большинстве случаев при лёгкой форме можно использовать:
- Лоперамид (Имуми) – 2 мг после первого стула, затем 1 мг после каждой последующей дефекации, но не более 8 мг/сутки․
- Пробиотики (Lactobacillus, Bifidobacterium) – способствуют восстановлению микрофлоры․
- При подозрении на бактериальную инфекцию – препараты на основе рисового порошка (смесь с электролитами) могут быть заменены на антибиотики только по назначению врача․
Как действовать с детьми
Дети быстрее теряют жидкость, поэтому:
- Обеспечьте постоянный приём ОРС (по 5–10 мл/кг массы тела каждый час)․
- Не давайте сладкие соки и газировку․
- Если ребёнок отказывается пить, предлагайте «ледяные кубики» или «мороженое» из раствора электролитов․
- При появлении признаков обезвоживания (сухие губы, отсутствие слёз, плоский живот) немедленно вызывайте скорую помощь․
Когда обращаться к врачу
Следует срочно обратиться к врачу, если:
- Симптомы длятся более 48 часов без улучшения․
- Температура выше 38 °C длится более 24 часов․
- В стуле кровь, слизь или гной․
- Есть признаки тяжёлого обезвоживания․
- Понос у новорождённого, пожилого человека или пациента с хроническими заболеваниями․
Профилактика
- Тщательно мойте руки с мылом перед едой и после туалета․
- Тщательно промывайте и готовьте пищу, особенно мясо, рыбу и морепродукты․
- Избегайте употребления не пастеризованных молочных продуктов․
- Пейте только безопасную (кипячёную/бутылированную) воду․
- Соблюдайте гигиену при путешествиях в регионы с низким уровнем санитарии․
Краткий чек‑лист «Что сделать при поносе»
Пить растворы электролитов каждые 15‑30 минут․
2․ Перейти на лёгкую диету (BRAT)․
3․ При необходимости – принять лоперамид (если нет противопоказаний)․
4․ Добавить пробиотики․
5․ Следить за температурой и общим состоянием․
6․ При ухудшении – вызвать врача;
Понос – обычно самоограничивающееся состояние, но без надлежащей гидратации и правильного питания он может быстро перейти в опасную форму․ Следуйте изложенным рекомендациям, будьте внимательны к сигналам своего организма и не откладывайте визит к врачу, если симптомы вызывают тревогу․
Помните: своевременная реакция – залог быстрого восстановления!