Увольнение по несправедливости — это всегда тяжелый удар; Часто почти невозможно избавиться от мыслей о том, почему так произошло, кто виноват, почему так больно, как может существовать мир, в котором мне так плохо, за что это мне, это несправедливо, я на такое не заслуживаю. Именно собственная боль вызывает агрессию, желание разрушить все вокруг, несмотря ни на что. На этом этапе переживания психологической травмы часто возникает желание мести, но оно не имеет конструктивного характера.
Когда человека сократили или уволили незаслуженно, в моменте может быть страшно, обидно или невыносимо тревожно. Стрессовая ситуация может привести к множеству психологических проблем, в т.ч; и к депрессивным эпизодам. Моральная травма на рабочем месте означает разрушение самооценки работников, подрыв их веры в свои способности как результат предвзятого отношения. И вполне объяснимо, что из этого отчаяния рождается мысль: «Я уничтожу эту компанию!»
Почему желание навести порчу — это маркер боли, а не выход
Агрессия, это маркер потери ценности, маркер боли. От боли хочется крушить. И ведь правда несправедливо и больно, что в мире происходит столько всего: предают коллеги, обманывает руководство, рушатся карьеры. Часто после травмирующего события человек начинает считать виноватыми всех вокруг. Мнение других людей он постоянно ставит под сомнение, а фокус внимания фиксируется исключительно на обиде.
Поиск способов навести порчу на бывшее рабочее место — это попытка вернуть контроль и восстановить справедливость через деструкцию. Однако важно понимать:
- Порча не исцелит вашу травму. Жестокое психологическое насилие (в т.ч. несправедливое увольнение) может привести к формированию ПТСР или шоковой травмы. И самое главное — как будет отработана эта ситуация после. Месть не является отработкой.
- Вы остаетесь в связке с абьюзером. Наводя порчу, вы продолжаете тратить свою жизненную энергию на людей, которые вас уже обесценили. Вы не отпускаете их.
- Разрушение кармы и психики. Фокус на разрушении другого усиливает внутреннюю разрушительную динамику, усугубляя депрессивные эпизоды и тревогу.
Этапы переживания травмы: где вы застряли?
Чтобы понять, почему вас тянет к эзотерической мести, важно осознать, на каком этапе переживания психологической травмы вы находитесь:
- Шок и отрицание. Мир становится бесцветным, непонятно, как жить дальше.
- Гнев и поиск виноватых. Гнев часто окрашивается негативно, но именно он освобождает от страданий и помогает осознать реальный урон, нанесенный психологической травмой. Гнев — это естественная и нормальная реакция на тяжелые события. Если человек ощущает несправедливость по отношению к себе — это говорит о том, что процесс исцеления идет корректно. Но важно не застрять в этом гневе.
- Торг и попытки восстановить контроль. Именно здесь возникает желание навести порчу, как иллюзия того, что вы можете повлиять на бывшего работодателя и заставить его страдать.
- Депрессия и апатия. Несправедливое увольнение может спровоцировать сильную тревогу или апатию.
- Принятие и поиск новых смыслов. На этом этапе специалист помогает человеку обнаружить психологические механизмы, образовавшиеся из-за воздействия насилия, построить опоры и найти ресурсы. Травма находит новое место, а дальнейшая жизнь наполняется новыми, значимыми событиями.
Как «навести порчу» по-настоящему: конструктивная месть
Помните: увольнение — это не конец. Не стоит сводить себя к строчке в резюме. Если вы хотите по-настоящему «навредить» компании, которая поступила с вами несправедливо, сделайте это единственным законным и эффективным способом — станьте невероятно успешными без них.
Психологи выделяют несколько важных аспектов, которые помогут справиться с последствиями увольнения и превратить деструктивную месть в созидательную энергию:
- Легализуйте свой гнев. Да, правда несправедливо и больно. Признайте это. Пишите гневные письма (и не отправляйте их), бейте подушку, кричайте. Дайте выход агрессии, чтобы она не разрушала вас изнутри.
- Разорвите энергетическую связь. Многие после увольнения повторяют два неадаптивных сценария: либо продолжают мысленно спорить с начальником, либо саморазрушаются. Прекратите это. Компания больше не существует для вас.
- Восстановите самооценку. Подрыв веры в свои способности, это главное последствие моральной травмы. Напишите список своих достижений, навыков и сильных сторон. Вы — это не ваша бывшая работа.
- Найдите новые опоры. Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь. Психолог поможет найти ресурсы, чтобы преодолеть последствия.
Желание навести порчу на предприятие, откуда вас несправедливо уволили — это крик вашей раненой психики о помощи и восстановлении справедливости. Это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Но настоящая победа над обидчиком заключается не в его разрушении, а в вашем собственном расцвете. Направьте темную энергию обиды на создание новой, лучшей версии своей жизни. И тогда «порча», которую вы наведете на бывших работодателей, будет заключаться в том, что они потеряли ценнейшего сотрудника — вас.